약물요법, 이런 점을 주의하세요!밥은 되도록 잡곡밥, 콩밥으로 선택하면 좋습니다.
단백질 식품 육류의 섭취를 정해주는 양까지만 섭취하고 대신 생선, 저지방 우유, 두부, 콩류를 선택하면 이롭습니다.
대신 식물성유를 소량 섭취하도록 권합니다.
되도록 짜게 먹지 않도록 합니다.
알콜을 섭취하게 된다면, 안주는 열량과 지방이 적은 야채나 과일 등으로 선택합니다.
채소는 에너지 함량이 낮고 포만감을 증대시킬 수 있는 섬유소가 풍부합니다. 다만 과일은 정해진 양까지만 섭취합니다.
빵, 과자, 사탕, 단 음료의 섭치는 정해진 양만큼만 드시고 되도록 열량과 당분이 적 은 간식(오이,강냉이,기름에 튀기지 않은 팝콘)을 드십시오.